Un homme sur trois de plus de 35 ans prend des vitamines pour son efficacité. Les représentants du sexe fort préfèrent prendre des médicaments pharmaceutiques coûteux pour améliorer ou restaurer la puissance. Mais avec une alimentation nutritive enrichie d’ingrédients sains, cela peut être évité. Il existe également des recettes folkloriques pour augmenter le pouvoir masculin.
Quels composants augmentent la puissance masculine ?
Selon les résultats de nombreuses études, le miel serait bénéfique pour les hommes. Il contient des composés biologiquement actifs qui ont un effet positif sur le corps. Pour augmenter la puissance, les noix sont utiles, en particulier les cacahuètes, les noisettes, les amandes et les noix.
Les graines de tournesol et de sésame ajoutent une force supplémentaire. Une cuillerée de miel aux noix est un excellent remède pour améliorer la puissance. Il est recommandé de prendre le mélange plusieurs heures avant de s'endormir le soir.
Produits alimentaires contenant des vitamines B, du rétinol et du tocophérol. Ils assurent l'activation de la transmission de l'influx nerveux. Cela explique l'augmentation de l'excitation sexuelle. Par conséquent, les légumes verts sont utiles pour les hommes, en particulier le cumin, l'estragon, l'anis et le thym. Le régime alimentaire de chaque homme devrait inclure du persil. Ses avantages ne peuvent être sous-estimés. Toutes les vitamines n'ont un effet positif qu'en combinaison avec une activité physique et une alimentation saine.
- Vitamine D. Le composant donne de la force masculine et améliore l'immunité. Lorsqu’elles sont déficientes, les cellules du système immunitaire perdent leur résistance aux infections. En conséquence, dans les moments les plus critiques, les défenses de l’homme ne fonctionnent pas. En présence de vitamine D, le macronutriment calcium est absorbé. Les os deviennent plus forts et peuvent résister à des charges intenses. La capacité du composant à résister aux cellules cancéreuses a été prouvée. La vitamine est synthétisée sous l'influence des rayons ultraviolets. La vitamine D est l'un des composants importants qui doivent être maintenus dans l'organisme en quantité suffisante pour les personnes qui souhaitent améliorer la puissance et l'érection. En cas de carence, les aliments suivants viennent à la rescousse : fromage blanc, œufs de poule, caviar, persil.
- Acide ascorbique. Le composé normalise l'état des vaisseaux sanguins et aide à renforcer le système immunitaire. La vitamine C supprime le processus de synthèse de substances cancérigènes, conduisant au développement d'adénome de la prostate et d'autres pathologies. Grâce à l'acide ascorbique, la production d'hormones, notamment masculines, est améliorée. Si vous prenez régulièrement de la vitamine C, votre puissance s'améliore, la dépression s'atténue et votre humeur s'améliore. En fumant, l'absorption du composant est altérée. Sources d'acide ascorbique : légumes verts, agrumes, certaines variétés de choux. Besoin quotidien – 150 g.
- Tocophérol. La vitamine E offre également une protection supplémentaire pour la synthèse des cellules germinales mâles. Le tocophérol est un composé liposoluble et est donc bien absorbé par le tissu adipeux. En cas de carence, les hommes sont indifférents à l'activité sexuelle, la fonction de reproduction est altérée et une faiblesse musculaire apparaît. La teneur en globules rouges dans le sang diminue et des amas graisseux peuvent apparaître. Manger des tomates, des noix, des céréales et des huiles végétales est la clé de la force et de la santé masculines, car tous ces aliments sont riches en tocophérol. Pour une digestibilité complète, le microélément zinc est nécessaire.
- Vitamines B. Avec des concentrations normales de composés dans le corps, le fonctionnement du cœur et du système nerveux s'améliore. L'énergie est restaurée et les kilos en trop sont brûlés. Afin d'augmenter la puissance, les vitamines doivent être consommées en petites quantités et non en une seule fois. La levure de bière est riche en composants. Mais ils contiennent aussi des hormones féminines. Par conséquent, vous ne devriez pas boire plus d’un litre de bière par jour. Sinon, la puissance s'affaiblira et des troubles hormonaux pourraient commencer. Mieux vaut s'offrir une boisson mousseuse désaltérante une fois par semaine. Les vitamines B se trouvent dans les légumineuses, les produits laitiers, les arachides, les crevettes, la viande et le pain.
- Oligo-élément zinc. L'élément est nécessaire pour augmenter la puissance masculine, car c'est le matériau de construction de la testostérone. En cas d’insuffisance, les spermatozoïdes deviennent inactifs, ce qui empêche une conception réussie. Le zinc aide à prévenir la prostatite. Le minéral assure une croissance normale et améliore l'immunité. Dose quotidienne – 15 mg. Les meilleures sources sont les fruits de mer, le poisson et les noix.
Chaque complexe de vitamines et de minéraux pour hommes vendu en pharmacie contient tous les composants répertoriés. Ils ne sont bien absorbés qu'avec un régime nutritif.
Comment augmenter la puissance à la maison ?
Il existe de nombreuses façons de restaurer et d’augmenter la force masculine. Vitamines, minéraux, extraits de plantes, composés organiques - tous ces composants ont un effet positif sur le corps masculin. Les produits à base de ginseng et d'autres plantes médicinales sont utiles.
- Teinture au ginseng. Des médicaments prêts à l'emploi à base d'alcool pour augmenter la puissance sont vendus en pharmacie. Vous pouvez également le préparer à la maison. Pour ce faire, la racine de la plante est versée avec quatre litres de vodka. Laisser reposer 12 heures dans un endroit frais et sombre. Le produit obtenu doit être pris trois fois par jour, 50 grammes. Prenez la dernière dose au plus tard 5 heures avant de vous coucher le soir. Sinon, le médicament peut provoquer de l'insomnie. La capacité d'érection augmente, le processus de production d'hormones sexuelles mâles et de cellules est stimulé. Le produit aide à bien surmonter le stress.
- Médicament à l'aloès. L'une des méthodes populaires de la médecine traditionnelle qui contribue à donner de la force aux hommes. L'aloès peut être utilisé avec du miel et du vin. Pour préparer le médicament, vous aurez besoin de 150 ml. jus de plante, 300 gr. du miel, 400 ml de vin rouge, de préférence Cahors. Mélangez soigneusement les ingrédients. Laissez infuser le mélange obtenu pendant une semaine, puis prenez le médicament pour augmenter la puissance, une cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas.
- Infusion de millepertuis. Le produit est un excellent médicament pour augmenter la puissance. Il a un effet bénéfique sur le système génito-urinaire et les intestins. Pour préparer l'infusion, vous avez besoin de 15 grammes. versez les herbes avec un verre d'eau froide et faites bouillir 15 minutes sous le couvercle. Après cela, laissez infuser et filtrez. Prenez le médicament 6 fois par jour entre les repas, une cuillère à soupe.
Si des effets secondaires surviennent, vous devez arrêter de prendre des médicaments naturels. Les principes d'un mode de vie sain vous aideront à rester en bonne santé et joyeux même à l'âge adulte. Un sommeil suffisant, une bonne alimentation, une activité physique régulière - c'est ce dont un homme a besoin pour se sentir comme s'il avait 30 à 50 ans !